トレーニング

• 2022年6月29日
• 2022年6月29日

ハイランジ

こんにちは！和泉市を中心に整体の出張を行っている小林です。今日はハイランジについてです。 概要 ・サンスクリッド語でアシュワサンチャラナーサナなど表現される ・アシュワは馬、サンチャラナーサナは踏み出すといった意味 ・英雄のポーズに似ているが、違うの […]

• 2022年6月24日
• 2022年6月22日

三日月のポーズ

こんにちは。大阪の和泉を中心に出張整体を行っている春うららの小林です。今日は運動をしていきましょう。三日月のポーズです。 特徴 ・サンスクリッド語でアンジャネーヤ・アーサナ ・アンジャネーヤはサル族の神様であるハヌマーンの別名です ・三日月にみえるこ […]

• 2022年6月20日
• 2022年6月21日

子供のポーズ効果とは？

こんにちは。大阪の和泉を中心に出張訪問を行っている春うららの小林です。 今日は運動を行っていきましょう。ヨガの子供のポーズといわれるものです。サンスクリッド語でバーラ・アーサナといわれます。 特徴 ・正座から上半身を前に倒し、おでこを床につけて脱力さ […]

• 2022年6月16日
• 2022年6月17日

足指の運動ってどこが鍛えられるの？

おはようございます。春うららの小林です。今日は曇り模様ですが、一日整えていきましょう。 今日は足の指の体操でどこの筋肉を使っているのかを記載しています。一つ一つカラダを知ることは頭痛の緩和や健康に繋がっています。 引用　『足ゆび運動療法動作中の筋活動 […]

• 2022年6月10日
• 2022年6月10日

英雄のポーズ

おはようございます。春うららの小林です。今日は英雄のポーズを解説してみました。 上の画像では落とす角度が足りていませんが、無理にポーズをつくるよりは自分の負荷と無理せずストレッチの具合をみて行っていきましょう。自分はもっと頑張ります。 カメラまっすぐ […]