生活での実践

• 2022年6月30日
• 2022年6月29日

サウナってどう入ればいいの？

こんにちは。和泉で出張整体を行っている小林です。今日はサウナの効果について書いてます。どういう効果があるのか知っていないと逆に疲労する可能性もあります。みていきましょう。 『サウナ入浴法の検討』水田らより引用 概要 サウナとは高温(70°～120°) […]

• 2022年6月22日
• 2022年6月22日

歩行は良薬

こんにちは。大阪の和泉を中心に出張整体を行っている春うららの小林です。今日は歩行について科学的にみていきましょう。 概要 ウォーキングは「健康・環境・教育・観光・交流」などさまざまな影響をあたえています。特に心身に及ぼす影響は多種多様です。気分転換と […]

• 2022年6月12日
• 2022年6月22日

森林浴について

こんばんは。春うららの小林です。今日はとても良い天気でしたね。今日はそれにも関係ある話題です。 現代社会はたくさんの物に恵まれた反面、より多くのストレスが生み出されています。そこで、今回はストレス緩和によいとされる森林浴について纏めてみました。 引用 […]